Сколько калорий в Тунец с овощами?
Тунец с овощами содержит 141 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,9г жиров, 6,9г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с овощами
Пищевая ценность Тунец с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 120г | 91,7 ккал | 21,7г | 0,5г | 0г |
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Тунец с овощами
Как Тунец с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 141 ккал | 7% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 0,9г | 1% |
| Углеводы | 6,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с овощами
Сколько калорий в Тунец с овощами?
Полная порция Тунец с овощами содержит примерно 141 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 47 ккал.
Подходит ли Тунец с овощами для похудения?
Тунец с овощами имеет низкую калорийность — 47 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с овощами?
Порция Тунец с овощами содержит около 27,5г белка при общем весе порции 300г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с овощами | 310г | 172.0 | 35,1г | +31 kcal, больше белка |
| Тунец с овощами | 260г | 164.0 | 33,5г | +23 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом и овощами | 250г | 234.0 | 24,3г | +93 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 280г | 265.0 | 17,7г | +124 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 90г | 107.0 | 10,8г | -34 kcal, меньше белка |