Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 56г углеводов и 39,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
| Куриное филе на гриле со специями | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,4г | 45,7г |
| Салат (шпинат, томаты черри, авокадо, масло) | 150г | 80 ккал | 1,7г | 6,7г | 4г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 576 ккал | 29% |
| Белки | 39,7г | 79% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 576 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 140,5 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 140,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 39,7г белка при общем весе порции 410г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 425г | 508.0 | 40г | -68 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 425г | 479.0 | 42,6г | -97 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 300г | 344.0 | 16г | -232 kcal, меньше белка |
| Плов с огурцами | 360г | 472.0 | 18,3г | -104 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 305г | 352.0 | 38г | -224 kcal, меньше белка |