Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 23г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 150г | 113,3 ккал | 23,3г | 2,7г | 0г |
| Рис отварной | 60г | 130 ккал | 3,3г | 0г | 28,3г |
| Салат из помидоров и огурцов | 80г | 60 ккал | 1,3г | 5г | 3,8г |
| Соус Шрирача | 10г | 110 ккал | 0г | 0г | 30г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 115,4 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 115,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 38г белка при общем весе порции 305г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 310г | 356.0 | 21,4г | +4 kcal, меньше белка |
| Курица со свеклой | 285г | 297.0 | 39,5г | -55 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 395г | 341.0 | 37г | -11 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 365г | 380.0 | 44,8г | +28 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | -2 kcal, меньше белка |