Сколько калорий в Рис с курицей?
Рис с курицей содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 43г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей
Пищевая ценность Рис с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 180г | 82,8 ккал | 1,7г | 0,2г | 17,3г |
| Куриное филе | 30г | 163,3 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Смесь овощей (кукуруза, горошек, морковь) | 25г | 72 ккал | 3,2г | 0,8г | 12,8г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Томатная паста и специи | 5г | 100 ккал | 4г | 2г | 20г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей
Как Рис с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей
Сколько калорий в Рис с курицей?
Полная порция Рис с курицей содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 114,7 ккал.
Подходит ли Рис с курицей для похудения?
Рис с курицей имеет низкую калорийность — 114,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей?
Порция Рис с курицей содержит около 16г белка при общем весе порции 300г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей?
Проще всего отслеживать Рис с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с огурцами | 360г | 472.0 | 18,3г | +128 kcal, больше белка |
| Плов или жареный рис | 255г | 482.0 | 16,3г | +138 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 410г | 576.0 | 39,7г | +232 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 425г | 479.0 | 42,6г | +135 kcal, больше белка |
| Рис с осьминогом | 255г | 416.0 | 33,5г | +72 kcal, больше белка |