Сколько калорий в Яичница со свининой?
Яичница со свининой содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,1г жиров, 17,9г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница со свининой
Пищевая ценность Яичница со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 180 ккал | 12,5г | 14,5г | 0,7г |
| Помидор свежий (1 средний) | 100г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Масло гхи | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Свинина (нежирная мякоть) | 30г | 260 ккал | 18г | 21г | 0г |
| Масло сливочное 82.5% | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Хлеб серый (1 ломтик) | 30г | 243,3 ккал | 9г | 3,3г | 44г |
Откуда берутся калории в Яичница со свининой
Как Яичница со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 35,1г | 54% |
| Углеводы | 17,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница со свининой
Сколько калорий в Яичница со свининой?
Полная порция Яичница со свининой содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 169,8 ккал.
Подходит ли Яичница со свининой для похудения?
Яичница со свининой имеет умеренную калорийность — 169,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница со свининой?
Порция Яичница со свининой содержит около 21,8г белка при общем весе порции 275г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница со свининой?
Проще всего отслеживать Яичница со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и творогом | 370г | 393.0 | 28,7г | -74 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 265г | 205.0 | 13,9г | -262 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сыром | 195г | 299.0 | 19,7г | -168 kcal, меньше белка |
| Яичница со шпинатом | 280г | 437.0 | 20,9г | -30 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 235г | 373.0 | 16,9г | -94 kcal, меньше белка |