Сколько калорий в Геркулесовая каша?
Геркулесовая каша содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 50г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Геркулесовая каша
Пищевая ценность Геркулесовая каша на 100 грамм
Что входит в состав Геркулесовая каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья Геркулес с голубикой 30 грамм | 50г | 358 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Вода | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Яйцо куриное (белок) | 25г | 44 ккал | 12г | 0г | 0г |
| Капучино на овсяном и коровьем молоке | 300г | 48 ккал | 1,3г | 2г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Геркулесовая каша
Как Геркулесовая каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Геркулесовая каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Геркулесовая каша
Сколько калорий в Геркулесовая каша?
Полная порция Геркулесовая каша содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 63,6 ккал.
Подходит ли Геркулесовая каша для похудения?
Геркулесовая каша имеет низкую калорийность — 63,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Геркулесовая каша?
Порция Геркулесовая каша содержит около 13г белка при общем весе порции 525г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Геркулесовая каша?
Проще всего отслеживать Геркулесовая каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Геркулесовая каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсянкой | 585г | 312.0 | 15,6г | -22 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и рыбой | 600г | 543.0 | 34,5г | +209 kcal, больше белка |
| Овсяноблин заготовка | 150г | 285.0 | 15,5г | -49 kcal, больше белка |
| Овсянка с киви и яйцо | 300г | 320.0 | 12,3г | -14 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 555г | 482.0 | 29,3г | +148 kcal, больше белка |