Сколько калорий в Овсянка с киви и яйцо?
Овсянка с киви и яйцо содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 48,1г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с киви и яйцо
Пищевая ценность Овсянка с киви и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с киви и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (всмятку) | 55г | 145,5 ккал | 12,5г | 9,6г | 1,1г |
| Овсяная каша на молоке | 150г | 88 ккал | 3г | 2г | 14г |
| Киви свежий | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 15г |
| Джем ягодный | 25г | 260 ккал | 0,4г | 0г | 64г |
Откуда берутся калории в Овсянка с киви и яйцо
Как Овсянка с киви и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 48,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с киви и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с киви и яйцо
Сколько калорий в Овсянка с киви и яйцо?
Полная порция Овсянка с киви и яйцо содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 106,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с киви и яйцо для похудения?
Овсянка с киви и яйцо имеет низкую калорийность — 106,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с киви и яйцо?
Порция Овсянка с киви и яйцо содержит около 12,3г белка при общем весе порции 300г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с киви и яйцо?
Проще всего отслеживать Овсянка с киви и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с киви и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с говядиной и яйцом | 530г | 540.0 | 34,1г | +220 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 585г | 312.0 | 15,6г | -8 kcal, больше белка |
| Каша с бананом и яйцом | 465г | 544.0 | 21,8г | +224 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 630г | 481.0 | 39,6г | +161 kcal, больше белка |
| Овсяная каша и яичница | 716г | 505.0 | 27,6г | +185 kcal, больше белка |