Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Завтрак с творогом содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 34,6г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с творогом
Пищевая ценность Завтрак с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ржаной хлеб | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| творог 5% | 100г | 98 ккал | 16г | 7г | 3,6г |
| вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с творогом
Как Завтрак с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с творогом
Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Полная порция Завтрак с творогом содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Завтрак с творогом для похудения?
Завтрак с творогом имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с творогом?
Порция Завтрак с творогом содержит около 27г белка при общем весе порции 210г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с творогом?
Проще всего отслеживать Завтрак с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| яйцо с творогом | 150г | 175.0 | 24,3г | -161 kcal, меньше белка |
| творог с яйцом и огурцом | 280г | 310.0 | 30,6г | -26 kcal, больше белка |
| сэндвич с ветчиной и яйцом | 500г | 455.0 | 26г | +119 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 370г | 283.0 | 15,5г | -53 kcal, меньше белка |
| яичница с колбасой | 146г | 305.6 | 17,5г | -30 kcal, меньше белка |