Сколько калорий в Сельдь соленая?
Сельдь соленая содержит 396,4 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 1,8г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь соленая
Пищевая ценность Сельдь соленая на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь соленая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая (филе) | 150г | 217 ккал | 18,2г | 16г | 0г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло подсолнечное | 7г | 898,6 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь соленая
Как Сельдь соленая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396,4 ккал | 20% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 1,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь соленая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь соленая
Сколько калорий в Сельдь соленая?
Полная порция Сельдь соленая содержит примерно 396,4 ккал. Общий вес порции составляет около 177г. На 100 грамм это составляет 224 ккал.
Подходит ли Сельдь соленая для похудения?
Сельдь соленая имеет умеренную калорийность — 224 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь соленая?
Порция Сельдь соленая содержит около 27,5г белка при общем весе порции 177г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь соленая?
Проще всего отслеживать Сельдь соленая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь соленая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с луком | 85г | 179.0 | 10г | -217 kcal, меньше белка |
| Сельдь в масле | 100г | 425.0 | 8г | +28 kcal, меньше белка |
| Сельдь с луком | 170г | 356.0 | 14,8г | -40 kcal, меньше белка |
| Сельдь с луком | 200г | 481.0 | 24г | +84 kcal, меньше белка |
| Сельдь слабосоленая | 100г | 179.0 | 14г | -217 kcal, меньше белка |