Сколько калорий в Тунец с яйцом и овощами?
Тунец с яйцом и овощами содержит 134 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 3,5г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцом и овощами
Пищевая ценность Тунец с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 116,3 ккал | 25,5г | 1г | 0,1г |
| Яйцо куриное вареное (белок) | 50г | 44 ккал | 12г | 0г | 0г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцом и овощами
Как Тунец с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134 ккал | 7% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцом и овощами
Сколько калорий в Тунец с яйцом и овощами?
Полная порция Тунец с яйцом и овощами содержит примерно 134 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 55,8 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцом и овощами для похудения?
Тунец с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 55,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцом и овощами?
Порция Тунец с яйцом и овощами содержит около 27,4г белка при общем весе порции 240г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом и овощами | 300г | 283.0 | 36,4г | +149 kcal, больше белка |
| Тунец с белками и овощами | 280г | 157.0 | 31г | +23 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом | 230г | 200.0 | 31,9г | +66 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом | 280г | 258.0 | 33,8г | +124 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 220г | 160.0 | 22г | +26 kcal, меньше белка |