Сколько калорий в Тунец с яйцом и овощами?
Тунец с яйцом и овощами содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 4,2г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцом и овощами
Пищевая ценность Тунец с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,6г | 10,5г | 0,7г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 116,3 ккал | 27г | 0,9г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцом и овощами
Как Тунец с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцом и овощами
Сколько калорий в Тунец с яйцом и овощами?
Полная порция Тунец с яйцом и овощами содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 94,3 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцом и овощами для похудения?
Тунец с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 94,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцом и овощами?
Порция Тунец с яйцом и овощами содержит около 36,4г белка при общем весе порции 300г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом и овощами | 240г | 134.0 | 27,4г | -149 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 280г | 258.0 | 33,8г | -25 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 230г | 200.0 | 31,9г | -83 kcal, меньше белка |
| Тунец с белками и овощами | 280г | 157.0 | 31г | -126 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 215г | 215.0 | 30,5г | -68 kcal, меньше белка |