Сколько калорий в Курица под сыром с салатом?
Курица под сыром с салатом содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 7,3г углеводов и 40,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица под сыром с салатом
Пищевая ценность Курица под сыром с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица под сыром с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Шампиньоны | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
| Помидор | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Пекинская капуста | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Сметана 15% | 20г | 150 ккал | 2,5г | 15г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица под сыром с салатом
Как Курица под сыром с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 40,8г | 82% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 7,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица под сыром с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица под сыром с салатом
Сколько калорий в Курица под сыром с салатом?
Полная порция Курица под сыром с салатом содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 112,4 ккал.
Подходит ли Курица под сыром с салатом для похудения?
Курица под сыром с салатом имеет низкую калорийность — 112,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица под сыром с салатом?
Порция Курица под сыром с салатом содержит около 40,8г белка при общем весе порции 290г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица под сыром с салатом?
Проще всего отслеживать Курица под сыром с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица под сыром с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жульен с курицей | 231г | 296.0 | 33г | -30 kcal, меньше белка |
| Курица с грибами и салат | 340г | 351.0 | 41,8г | +25 kcal, больше белка |
| Жульен с курицей | 163г | 209.0 | 23г | -117 kcal, меньше белка |
| Жульен с курицей | 101г | 122.0 | 14г | -204 kcal, меньше белка |
| Запеченный куриный фарш | 350г | 445.2 | 43г | +119 kcal, больше белка |