Сколько калорий в Стейк из индейки?
Стейк из индейки содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 3,3г углеводов и 49г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк из индейки
Пищевая ценность Стейк из индейки на 100 грамм
Что входит в состав Стейк из индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из грудки индейки на гриле | 220г | 150 ккал | 22г | 7г | 0г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 99г | 1г |
| Кукуруза на гриле (гарнир) | 15г | 86,7 ккал | 3,3г | 1,3г | 18,7г |
| Специи и соль | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Стейк из индейки
Как Стейк из индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 49г | 98% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 3,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк из индейки
Сколько калорий в Стейк из индейки?
Полная порция Стейк из индейки содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 174 ккал.
Подходит ли Стейк из индейки для похудения?
Стейк из индейки имеет умеренную калорийность — 174 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк из индейки?
Порция Стейк из индейки содержит около 49г белка при общем весе порции 250г. Это 19,6г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк из индейки?
Проще всего отслеживать Стейк из индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк из индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейки из индейки | 405г | 672.0 | 134,2г | +237 kcal, больше белка |
| Стейк с кукурузой | 275г | 419.0 | 51,6г | -16 kcal, больше белка |
| Курица гриль | 237г | 375.0 | 46,2г | -60 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 250г | 304.0 | 46,6г | -131 kcal, меньше белка |
| Стейк из индейки | 405г | 680.0 | 100,7г | +245 kcal, больше белка |