Сколько калорий в Пирог фило с творогом?
Пирог фило с творогом содержит 346,9 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 50,4г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пирог фило с творогом
Пищевая ценность Пирог фило с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Пирог фило с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто фило | 45г | 298,9 ккал | 7г | 6г | 54г |
| Творог 5% | 70г | 121 ккал | 17,2г | 5г | 3г |
| Яблоко | 65г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Сахар | 15г | 387 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
| Сливочное масло | 5г | 717 ккал | 0,8г | 82,2г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Пирог фило с творогом
Как Пирог фило с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346,9 ккал | 17% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 50,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирог фило с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пирог фило с творогом
Сколько калорий в Пирог фило с творогом?
Полная порция Пирог фило с творогом содержит примерно 346,9 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 173,5 ккал.
Подходит ли Пирог фило с творогом для похудения?
Пирог фило с творогом имеет умеренную калорийность — 173,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Пирог фило с творогом?
Порция Пирог фило с творогом содержит около 15,4г белка при общем весе порции 200г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пирог фило с творогом?
Проще всего отслеживать Пирог фило с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пирог фило с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слоеные ушки | 105г | 484.0 | 4,9г | +137 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 90г | 177.0 | 12,5г | -169 kcal, меньше белка |
| Вареники с творогом | 197г | 385.0 | 19,7г | +38 kcal, больше белка |
| Ячневая каша на молоке | 350г | 361.0 | 10г | +14 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 150г | 392.0 | 19,6г | +45 kcal, больше белка |