Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Гречка с яйцами содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 35г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцами
Пищевая ценность Гречка с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 3,3г | 1г | 20г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Помидоры со сметаной | 60г | 75 ккал | 2,5г | 5г | 4,2г |
| Пекинская капуста | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 2г |
| Острый соус (типа Шрирача) | 5г | 100 ккал | 2г | 2г | 20г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцами
Как Гречка с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцами
Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Полная порция Гречка с яйцами содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 111,3 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцами для похудения?
Гречка с яйцами имеет низкую калорийность — 111,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцами?
Порция Гречка с яйцами содержит около 19,8г белка при общем весе порции 335г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцами?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | -7 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 310г | 348.0 | 24,6г | -25 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 310г | 348.0 | 24,6г | -25 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и рикоттой | 235г | 268.5 | 17,5г | -104 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 290г | 346.0 | 18,4г | -27 kcal, меньше белка |