Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 29,6г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 12,5г | 11,5г | 1,5г |
| Салат (огурцы, зелень, масло) | 100г | 45 ккал | 1г | 3,5г | 3г |
| Хлеб пшеничный | 50г | 250 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Вареная колбаса (Докторская) | 60г | 250 ккал | 11,7г | 21,7г | 1,7г |
| Сливочное масло или плавленый сыр | 10г | 700 ккал | 5г | 75г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 168,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет умеренную калорийность — 168,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 25г белка при общем весе порции 320г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сандвич с колбасой | 115г | 324.0 | 11,3г | -216 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 80г | 253.0 | 7,3г | -287 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 240г | 323.0 | 19,2г | -217 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с колбасой | 235г | 431.0 | 21г | -109 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 255г | 513.0 | 24г | -27 kcal, меньше белка |