Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 17,7г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ржаной хлеб | 35г | 200 ккал | 6,6г | 3,1г | 38г |
| Вареная колбаса (Докторская) | 25г | 260 ккал | 12,8г | 22г | 2г |
| Салат (капуста, редис, огурец, масло) | 80г | 56,3 ккал | 1,4г | 4,4г | 4г |
| Сливочное масло (под колбасой) | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 134,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 134,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 19,2г белка при общем весе порции 240г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 320г | 540.0 | 25г | +217 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 255г | 513.0 | 24г | +190 kcal, больше белка |
| Сандвич с колбасой | 115г | 324.0 | 11,3г | +1 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 80г | 253.0 | 7,3г | -70 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 95г | 312.0 | 12,6г | -11 kcal, меньше белка |