Сколько калорий в Скрэмбл с крабом?
Скрэмбл с крабом содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 38г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с крабом
Пищевая ценность Скрэмбл с крабом на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с крабом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца | 104г | 154,8 ккал | 12,5г | 10,6г | 1г |
| Крабовые палочки | 33г | 93,9 ккал | 6,1г | 0г | 15,2г |
| Белый тостовый хлеб | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Греческий цогурт | 10г | 70 ккал | 10г | 0г | 0г |
| Молоко 2,5% | 174г | 51,7 ккал | 2,9г | 2,3г | 4,6г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с крабом
Как Скрэмбл с крабом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с крабом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с крабом
Сколько калорий в Скрэмбл с крабом?
Полная порция Скрэмбл с крабом содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 371г. На 100 грамм это составляет 112,9 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с крабом для похудения?
Скрэмбл с крабом имеет низкую калорийность — 112,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с крабом?
Порция Скрэмбл с крабом содержит около 25г белка при общем весе порции 371г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с крабом?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с крабом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с крабом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 287г | 357.0 | 21,5г | -62 kcal, меньше белка |
| Курица и яичный салат | 240г | 420.0 | 26,5г | +1 kcal, больше белка |
| Классический завтрак | 220г | 329.0 | 24г | -90 kcal, меньше белка |
| Тосты с рыбой и яйца | 540г | 499.0 | 39,3г | +80 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем и яйцом | 550г | 454.0 | 32,1г | +35 kcal, больше белка |