Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 31г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 50г | 270 ккал | 9г | 4г | 50г |
| Греческий йогурт 2.5% | 37г | 56,8 ккал | 5,4г | 2,7г | 2,7г |
| Молоко 2.5% | 40г | 52,5 ккал | 2,5г | 2,5г | 5г |
| Яйца | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 287г. На 100 грамм это составляет 124,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 124,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 21,5г белка при общем весе порции 287г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с крабом | 371г | 419.0 | 25г | +62 kcal, больше белка |
| Классический завтрак | 220г | 329.0 | 24г | -28 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом и яйцами | 279г | 436.0 | 30г | +79 kcal, больше белка |
| Курица и яичный салат | 240г | 420.0 | 26,5г | +63 kcal, больше белка |
| Шакшука с творогом | 680г | 588.0 | 49,2г | +231 kcal, больше белка |