Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Яичница с картофелем содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39г жиров, 36г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с картофелем
Пищевая ценность Яичница с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Картофель отварной | 100г | 77 ккал | 2г | 0г | 17г |
| Колбаса копченая жаренная | 30г | 500 ккал | 16,7г | 46,7г | 0г |
| Помидоры свежие | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Майонез | 10г | 650 ккал | 0г | 70г | 0г |
| Хлеб белый два куска | 30г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 50г |
| Сливочное масло | 7г | 714,3 ккал | 0г | 85,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с картофелем
Как Яичница с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 592 ккал | 30% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 39г | 60% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с картофелем
Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Полная порция Яичница с картофелем содержит примерно 592 ккал. Общий вес порции составляет около 357г. На 100 грамм это составляет 165,8 ккал.
Подходит ли Яичница с картофелем для похудения?
Яичница с картофелем имеет умеренную калорийность — 165,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с картофелем?
Порция Яичница с картофелем содержит около 24г белка при общем весе порции 357г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с картофелем?
Проще всего отслеживать Яичница с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 225г | 168.0 | 5г | -424 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 430г | 227.0 | 8,6г | -365 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 50г | 92.0 | 3г | -500 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и мясом | 325г | 344.0 | 20,3г | -248 kcal, меньше белка |
| Завтрак с колбаской | 325г | 490.0 | 19,9г | -102 kcal, меньше белка |