Сколько калорий в Индейка с овощным салатом?
Индейка с овощным салатом содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 6,7г углеводов и 44,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощным салатом
Пищевая ценность Индейка с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро индейки запеченное | 195г | 205,1 ккал | 21г | 8,2г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидор свежий | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Петрушка свежая | 10г | 40 ккал | 4г | 1г | 6г |
| Тыквенные семечки | 5г | 560 ккал | 30г | 46г | 10г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощным салатом
Как Индейка с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 44,2г | 88% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощным салатом
Сколько калорий в Индейка с овощным салатом?
Полная порция Индейка с овощным салатом содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 134,7 ккал.
Подходит ли Индейка с овощным салатом для похудения?
Индейка с овощным салатом имеет низкую калорийность — 134,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощным салатом?
Порция Индейка с овощным салатом содержит около 44,2г белка при общем весе порции 375г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Индейка с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 300г | 701.0 | 35г | +196 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 300г | 345.0 | 22,2г | -160 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | -20 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с сосисками | 270г | 435.0 | 26,5г | -70 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -147 kcal, меньше белка |