Сколько калорий в Скрамбл с сосисками?
Скрамбл с сосисками содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,9г жиров, 11,5г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с сосисками
Пищевая ценность Скрамбл с сосисками на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с сосисками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (2 яйца) | 110г | 167,3 ккал | 13г | 12г | 1,1г |
| Обжаренные сосиски из индейки | 80г | 240 ккал | 13г | 20г | 3г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Соус Шрирача | 15г | 146,7 ккал | 2,7г | 1,3г | 30г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
| Соль и специи | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с сосисками
Как Скрамбл с сосисками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 31,9г | 49% |
| Углеводы | 11,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с сосисками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с сосисками
Сколько калорий в Скрамбл с сосисками?
Полная порция Скрамбл с сосисками содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 161,1 ккал.
Подходит ли Скрамбл с сосисками для похудения?
Скрамбл с сосисками имеет умеренную калорийность — 161,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с сосисками?
Порция Скрамбл с сосисками содержит около 26,5г белка при общем весе порции 270г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с сосисками?
Проще всего отслеживать Скрамбл с сосисками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с рисом и овощами | 630г | 617.0 | 68,9г | +182 kcal, больше белка |
| Индейка с овощами | 220г | 180.0 | 22г | -255 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 300г | 701.0 | 35г | +266 kcal, больше белка |
| Индейка с овощным салатом | 375г | 505.0 | 44,2г | +70 kcal, больше белка |
| Индейка с котлетой | 215г | 274.0 | 32г | -161 kcal, больше белка |