Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 35г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 290 ккал | 8,3г | 5г | 53,3г |
| Ветчина из индейки или свинины | 50г | 110 ккал | 18г | 3г | 2г |
| Творожный сыр | 25г | 240 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Руккола и зелень | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 189,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 189,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 16г белка при общем весе порции 155г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 540.0 | 36г | +246 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной | 75г | 153.0 | 10,6г | -141 kcal, меньше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +252 kcal, больше белка |
| Ветчина, сыр и хлеб | 135г | 277.0 | 21,7г | -17 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 455г | 284.0 | 18г | -10 kcal, больше белка |