Сколько калорий в Бутерброды с сыром?
Бутерброды с сыром содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 29г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с сыром
Пищевая ценность Бутерброды с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржано-пшеничный хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 48,3г |
| Ветчина из индейки или куриное филе | 45г | 111,1 ккал | 22,2г | 2,2г | 2,2г |
| Полутвердый сыр (типа Российского или Гауды) | 45г | 351,1 ккал | 24,4г | 28,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с сыром
Как Бутерброды с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с сыром
Сколько калорий в Бутерброды с сыром?
Полная порция Бутерброды с сыром содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 238 ккал.
Подходит ли Бутерброды с сыром для похудения?
Бутерброды с сыром имеет умеренную калорийность — 238 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с сыром?
Порция Бутерброды с сыром содержит около 25г белка при общем весе порции 150г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброды с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 191г | 416.0 | 30г | +59 kcal, больше белка |
| Ветчина, сыр и хлеб | 135г | 277.0 | 21,7г | -80 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с ветчиной | 75г | 153.0 | 10,6г | -204 kcal, меньше белка |
| Тост с ветчиной и яйцом | 135г | 253.0 | 16,1г | -104 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 205г | 439.0 | 28,7г | +82 kcal, больше белка |