Сколько калорий в Свежая голубика?
Свежая голубика содержит 17,1 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 3,6г углеводов и 0,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свежая голубика
Пищевая ценность Свежая голубика на 100 грамм
Что входит в состав Свежая голубика
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубика свежая | 30г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 12г |
Откуда берутся калории в Свежая голубика
Как Свежая голубика вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 17,1 ккал | 1% |
| Белки | 0,2г | 0% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свежая голубика
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свежая голубика
Сколько калорий в Свежая голубика?
Полная порция Свежая голубика содержит примерно 17,1 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 57 ккал.
Подходит ли Свежая голубика для похудения?
Свежая голубика имеет низкую калорийность — 57 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свежая голубика?
Порция Свежая голубика содержит около 0,2г белка при общем весе порции 30г. Это 0,7г белка на 100г, что покрывает примерно 0% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свежая голубика?
Проще всего отслеживать Свежая голубика с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свежая голубика сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубика | 160г | 70.4 | 1,1г | +53 kcal, больше белка |
| Голубика | 150г | 86.0 | 1,1г | +68 kcal, больше белка |
| Голубика | 60г | 34.2 | 0,4г | +17 kcal, больше белка |
| Голубика | 58г | 23.0 | 1г | +5 kcal, больше белка |
| Клубника и голубика | 65г | 30.0 | 0,5г | +12 kcal, больше белка |