Сколько калорий в Салат с куриными лапками?
Салат с куриными лапками содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 8,9г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с куриными лапками
Пищевая ценность Салат с куриными лапками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с куриными лапками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные лапки (отварные) | 60г | 215 ккал | 19,3г | 14,7г | 0,2г |
| Листья салата и зелень (укроп, лук) | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,1г | 3,3г |
| Болгарский перец | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 5,4г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 20г | 70 ккал | 10г | 5г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с куриными лапками
Как Салат с куриными лапками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 8,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с куриными лапками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с куриными лапками
Сколько калорий в Салат с куриными лапками?
Полная порция Салат с куриными лапками содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 64,3 ккал.
Подходит ли Салат с куриными лапками для похудения?
Салат с куриными лапками имеет низкую калорийность — 64,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с куриными лапками?
Порция Салат с куриными лапками содержит около 15,6г белка при общем весе порции 280г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с куриными лапками?
Проще всего отслеживать Салат с куриными лапками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с куриными лапками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с орехами | 210г | 204.0 | 4,3г | +24 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 110г | 63.0 | 1,1г | -117 kcal, меньше белка |
| Рис, гречка и мясо | 480г | 527.0 | 28,9г | +347 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 215г | 326.0 | 22,3г | +146 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 145г | 156.0 | 5,6г | -24 kcal, меньше белка |