Сколько калорий в Соус Болоньезе?
Соус Болоньезе содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 5г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соус Болоньезе
Пищевая ценность Соус Болоньезе на 100 грамм
Что входит в состав Соус Болоньезе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Смешанный фарш (говядина и свинина) | 75г | 250,7 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Томатный соус (пассата) | 45г | 31,1 ккал | 1,6г | 0,2г | 7,1г |
| Овощная смесь (лук, морковь, сельдерей) | 20г | 40 ккал | 1г | 0,5г | 9г |
| Оливковое масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Соус Болоньезе
Как Соус Болоньезе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соус Болоньезе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соус Болоньезе
Сколько калорий в Соус Болоньезе?
Полная порция Соус Болоньезе содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Соус Болоньезе для похудения?
Соус Болоньезе имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Соус Болоньезе?
Порция Соус Болоньезе содержит около 14,4г белка при общем весе порции 150г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соус Болоньезе?
Проще всего отслеживать Соус Болоньезе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соус Болоньезе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша вок | 330г | 415.0 | 22г | +115 kcal, больше белка |
| Голубцы классические | 357г | 412.0 | 22,5г | +112 kcal, больше белка |
| Голубцы мясные | 300г | 391.0 | 20,5г | +91 kcal, больше белка |
| Лапша со свининой | 245г | 372.0 | 17г | +72 kcal, больше белка |
| Паста с томатами | 315г | 405.0 | 12,4г | +105 kcal, меньше белка |