Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 20,3г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные куриные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Запеканка с овощами и мясом | 80г | 200 ккал | 12,5г | 15г | 6,3г |
| Хлебцы ржаные (2 шт) | 20г | 325 ккал | 10г | 2,5г | 65г |
| Зеленый лук | 20г | 20 ккал | 1,5г | 0г | 4г |
| Чай черный/травяной без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 82,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 82,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 25г белка при общем весе порции 470г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак | 855г | 655.0 | 57,2г | +269 kcal, больше белка |
| Яйца и чай | 360г | 160.0 | 14,2г | -226 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и яйца | 467г | 360.0 | 19,8г | -26 kcal, меньше белка |
| Завтрак с паштетом | 480г | 531.0 | 27г | +145 kcal, больше белка |
| Яйца и бутерброд | 167г | 340.0 | 19,6г | -46 kcal, меньше белка |