Сколько калорий в Рыба в кляре?
Рыба в кляре содержит 83 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 3г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба в кляре
Пищевая ценность Рыба в кляре на 100 грамм
Что входит в состав Рыба в кляре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба (минтай или треска) | 26г | 157,7 ккал | 23,1г | 7,7г | 0г |
| Кляр (мука и яйцо) | 6г | 300 ккал | 16,7г | 0г | 50г |
| Растительное масло для жарки | 3г | 766,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба в кляре
Как Рыба в кляре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 83 ккал | 4% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба в кляре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба в кляре
Сколько калорий в Рыба в кляре?
Полная порция Рыба в кляре содержит примерно 83 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 237,1 ккал.
Подходит ли Рыба в кляре для похудения?
Рыба в кляре имеет умеренную калорийность — 237,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба в кляре?
Порция Рыба в кляре содержит около 7г белка при общем весе порции 35г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба в кляре?
Проще всего отслеживать Рыба в кляре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба в кляре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой и рыбой | 210г | 404.0 | 28,9г | +321 kcal, больше белка |
| Рыба под маринадом | 250г | 283.0 | 15г | +200 kcal, больше белка |
| Рыба под маринадом | 250г | 283.0 | 15г | +200 kcal, больше белка |
| Жареная рыба | 140г | 303.0 | 23г | +220 kcal, больше белка |
| Рис с рыбой | 376г | 499.0 | 32г | +416 kcal, больше белка |