Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,7г жиров, 5,8г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 110г | 154,5 ккал | 12,3г | 11,4г | 0,7г |
| Свинина | 50г | 258 ккал | 16г | 22г | 0г |
| Майонез | 15г | 666,7 ккал | 1,3г | 73,3г | 3,3г |
| Кетчуп | 10г | 100 ккал | 2г | 0г | 25г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Томатный соус на курице | 30г | 33,3 ккал | 1,7г | 0,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 39,7г | 61% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 210,9 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет умеренную калорийность — 210,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 22,4г белка при общем весе порции 220г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с наггетсами | 165г | 385.0 | 20,3г | -79 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 385г | 671.0 | 40,1г | +207 kcal, больше белка |
| Омлет с соусами | 185г | 370.0 | 14,3г | -94 kcal, меньше белка |
| Рис с картофелем и овощами | 320г | 298.0 | 5,3г | -166 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 338г | 555.0 | 28г | +91 kcal, больше белка |