Сколько калорий в Венские вафли?
Венские вафли содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 68,2г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Венские вафли
Пищевая ценность Венские вафли на 100 грамм
Что входит в состав Венские вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая мука | 60г | 343,3 ккал | 7г | 0,7г | 80г |
| Яйцо куриное (C1) | 55г | 156,4 ккал | 12,9г | 11,1г | 0,7г |
| Творог 5% | 90г | 121,1 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Банан | 80г | 95 ккал | 1,5г | 0,5г | 21г |
Откуда берутся калории в Венские вафли
Как Венские вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 68,2г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Венские вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Венские вафли
Сколько калорий в Венские вафли?
Полная порция Венские вафли содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 167,4 ккал.
Подходит ли Венские вафли для похудения?
Венские вафли имеет умеренную калорийность — 167,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Венские вафли?
Порция Венские вафли содержит около 26,9г белка при общем весе порции 285г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Венские вафли?
Проще всего отслеживать Венские вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Венские вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-банановая вафля | 180г | 316.0 | 21г | -161 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 160г | 272.1 | 15,4г | -204 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 120г | 240.0 | 11г | -237 kcal, меньше белка |
| Творожно-овсяный завтрак | 255г | 420.0 | 22,8г | -57 kcal, меньше белка |
| Сырники с фруктами | 240г | 319.0 | 22,5г | -158 kcal, меньше белка |