Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Клубника с йогуртом содержит 97 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 12,4г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Клубника с йогуртом
Пищевая ценность Клубника с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Клубника с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника свежая | 100г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Йогурт натуральный 3.2% | 100г | 60 ккал | 3,5г | 3,2г | 4,7г |
| Черный кофе | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Клубника с йогуртом
Как Клубника с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 97 ккал | 5% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клубника с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Клубника с йогуртом
Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Полная порция Клубника с йогуртом содержит примерно 97 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 21,6 ккал.
Подходит ли Клубника с йогуртом для похудения?
Клубника с йогуртом имеет низкую калорийность — 21,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Клубника с йогуртом?
Порция Клубника с йогуртом содержит около 4,7г белка при общем весе порции 450г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Клубника с йогуртом?
Проще всего отслеживать Клубника с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Клубника с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с клубникой | 90г | 50.0 | 4г | -47 kcal, меньше белка |
| Творог с вареньем | 250г | 317.0 | 31,9г | +220 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 250г | 180.0 | 21г | +83 kcal, больше белка |
| Йогурт | 75г | 52.5 | 3,8г | -44 kcal, меньше белка |
| Белый йогурт | 200г | 132.0 | 6,4г | +35 kcal, больше белка |