Сколько калорий в Тост с тунцом?
Тост с тунцом содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 24,7г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с тунцом
Пищевая ценность Тост с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (тост) | 40г | 265 ккал | 8,5г | 3,5г | 50г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Красный лук | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Тост с тунцом
Как Тост с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 24,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с тунцом
Сколько калорий в Тост с тунцом?
Полная порция Тост с тунцом содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 146,7 ккал.
Подходит ли Тост с тунцом для похудения?
Тост с тунцом имеет низкую калорийность — 146,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с тунцом?
Порция Тост с тунцом содержит около 19,5г белка при общем весе порции 165г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с тунцом?
Проще всего отслеживать Тост с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с тунцом и авокадо | 250г | 458.0 | 20,6г | +216 kcal, больше белка |
| Сэндвич с тунцом | 195г | 310.0 | 19,7г | +68 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 365г | 506.0 | 44,5г | +264 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с тунцом | 290г | 319.0 | 27,6г | +77 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 305г | 301.0 | 29,8г | +59 kcal, больше белка |