Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Овощной салат с фетой содержит 161,1 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 13г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с фетой
Пищевая ценность Овощной салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 110г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Сыр Фета | 30г | 264 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Шпинат свежий | 20г | 23 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Редис свежий | 75г | 16 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,3г |
| Семена для салата (микс) | 5г | 550 ккал | 20г | 46г | 16г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с фетой
Как Овощной салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 161,1 ккал | 8% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с фетой
Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Полная порция Овощной салат с фетой содержит примерно 161,1 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 44,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат с фетой для похудения?
Овощной салат с фетой имеет низкую калорийность — 44,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с фетой?
Порция Овощной салат с фетой содержит около 8,2г белка при общем весе порции 360г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с фетой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со шпинатом и фетой | 280г | 233.0 | 8,3г | +71 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 235г | 156.0 | 5,9г | -5 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с сыром | 135г | 140.0 | 5,1г | -21 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 200г | 40.6 | 2,4г | -120 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | +23 kcal, больше белка |