Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 42г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриная котлета на пару | 100г | 150 ккал | 14г | 9г | 5г |
| Салат из капусты и моркови с маслом | 100г | 65 ккал | 1,5г | 4г | 7г |
| Сливочное масло (в гречке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 119,7 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 119,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 21,5г белка при общем весе порции 355г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 640г | 683.0 | 35,9г | +258 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | +101 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 385г | 640.0 | 24,5г | +215 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 490г | 270.0 | 25г | -155 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 248г | 325.0 | 16,7г | -100 kcal, меньше белка |