Сколько калорий в Яичница с фетой?
Яичница с фетой содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 6,6г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фетой
Пищевая ценность Яичница с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Болгарский перец | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 4,8г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр Фета | 30г | 263,3 ккал | 14,3г | 21г | 4г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с фетой
Как Яичница с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фетой
Сколько калорий в Яичница с фетой?
Полная порция Яичница с фетой содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 118,8 ккал.
Подходит ли Яичница с фетой для похудения?
Яичница с фетой имеет низкую калорийность — 118,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с фетой?
Порция Яичница с фетой содержит около 17,9г белка при общем весе порции 245г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фетой?
Проще всего отслеживать Яичница с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с семгой и яйца | 310г | 439.0 | 27,1г | +148 kcal, больше белка |
| Яичница с перцем и сыром | 225г | 343.0 | 22,3г | +52 kcal, больше белка |
| Шакшука | 327г | 260.0 | 15г | -31 kcal, меньше белка |
| Курица с пастой | 251г | 454.0 | 28,9г | +163 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 330г | 301.0 | 9,4г | +10 kcal, меньше белка |