Сколько калорий в Гречка с фасолью?
Гречка с фасолью содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 36,7г углеводов и 7,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фасолью
Пищевая ценность Гречка с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 92 ккал | 3,4г | 0,6г | 19,9г |
| Фасоль красная вареная | 30г | 126,7 ккал | 8,7г | 0,7г | 22,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с фасолью
Как Гречка с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176 ккал | 9% |
| Белки | 7,7г | 15% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 36,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фасолью
Сколько калорий в Гречка с фасолью?
Полная порция Гречка с фасолью содержит примерно 176 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 97,8 ккал.
Подходит ли Гречка с фасолью для похудения?
Гречка с фасолью имеет низкую калорийность — 97,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с фасолью?
Порция Гречка с фасолью содержит около 7,7г белка при общем весе порции 180г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фасолью?
Проще всего отслеживать Гречка с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фасолью и мясом | 415г | 458.0 | 32,5г | +282 kcal, больше белка |
| Гречка с сосисками | 258г | 392.0 | 18,5г | +216 kcal, больше белка |
| Печень с гречкой | 320г | 511.0 | 37,1г | +335 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 270г | 388.0 | 26,1г | +212 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 72г | 87.0 | 2г | -89 kcal, меньше белка |