Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 20г углеводов и 54г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 150г | 165,3 ккал | 31,3г | 3,3г | 0г |
| Соус песто | 15г | 500 ккал | 6,7г | 46,7г | 6,7г |
| Помидоры | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Сыр моцарелла | 15г | 300 ккал | 26,7г | 20г | 0г |
| Картофель запеченный | 60г | 90 ккал | 1,7г | 0г | 20г |
| Морковь запеченная | 40г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Кабачок запеченный | 50г | 18 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Растительное масло | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 522 ккал | 26% |
| Белки | 54г | 108% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 522 ккал. Общий вес порции составляет около 353г. На 100 грамм это составляет 147,9 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 147,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 54г белка при общем весе порции 353г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные овощи | 180г | 88.2 | 1,8г | -433 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 520г | 563.0 | 34,6г | +41 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 310г | 362.0 | 24г | -160 kcal, меньше белка |
| Салат с печеными овощами | 411г | 246.7 | 9,3г | -275 kcal, меньше белка |
| Рагу с курицей | 251г | 280.0 | 21г | -242 kcal, меньше белка |