Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,1г жиров, 36,5г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная рыба (лосось/семга) запеченная | 150г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Картофель запеченный | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Кабачок запеченный | 100г | 24 ккал | 0,6г | 0,3г | 4,5г |
| Морковь запеченная | 60г | 33,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 6,7г |
| Красный перец запеченный | 50г | 28 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Масло растительное (для запекания) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 563 ккал | 28% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 31,1г | 48% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 563 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 108,3 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 108,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 34,6г белка при общем весе порции 520г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 353г | 522.0 | 54г | -41 kcal, больше белка |
| Запеченные овощи | 180г | 88.2 | 1,8г | -474 kcal, меньше белка |
| Морепродукты с овощами | 445г | 542.0 | 47,8г | -21 kcal, больше белка |
| Говядина с овощами | 380г | 506.0 | 32,9г | -57 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 305г | 258.0 | 28г | -305 kcal, меньше белка |