Сколько калорий в Комплексный завтрак с овсянкой?
Комплексный завтрак с овсянкой содержит 671 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,8г жиров, 60,9г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Комплексный завтрак с овсянкой
Пищевая ценность Комплексный завтрак с овсянкой на 100 грамм
Что входит в состав Комплексный завтрак с овсянкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 120г | 68,3 ккал | 2,2г | 1,3г | 12г |
| Растительное молоко (овсяное) | 100г | 60 ккал | 1г | 1,5г | 6,5г |
| Яйцо куриное отварное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Авокадо (половина) | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Сахар белый | 7г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Голубика свежая | 120г | 56,7 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Горький шоколад 78% | 20г | 580 ккал | 9г | 45г | 30г |
Откуда берутся калории в Комплексный завтрак с овсянкой
Как Комплексный завтрак с овсянкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 671 ккал | 34% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 37,8г | 58% |
| Углеводы | 60,9г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Комплексный завтрак с овсянкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Комплексный завтрак с овсянкой
Сколько калорий в Комплексный завтрак с овсянкой?
Полная порция Комплексный завтрак с овсянкой содержит примерно 671 ккал. Общий вес порции составляет около 767г. На 100 грамм это составляет 87,5 ккал.
Подходит ли Комплексный завтрак с овсянкой для похудения?
Комплексный завтрак с овсянкой имеет низкую калорийность — 87,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Комплексный завтрак с овсянкой?
Порция Комплексный завтрак с овсянкой содержит около 21,1г белка при общем весе порции 767г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Комплексный завтрак с овсянкой?
Проще всего отслеживать Комплексный завтрак с овсянкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Комплексный завтрак с овсянкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой и авокадо | 399г | 401.0 | 18,3г | -270 kcal, меньше белка |
| Овсянка с авокадо и яйцами | 910г | 562.0 | 20,3г | -109 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и авокадо | 640г | 570.0 | 37,1г | -101 kcal, больше белка |
| Кофе с молоком | 305г | 132.0 | 2,8г | -539 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе | 340г | 449.0 | 25,7г | -222 kcal, больше белка |