Сколько калорий в Гречка с индейкой и овощами?
Гречка с индейкой и овощами содержит 431,3 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 47г углеводов и 40,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с индейкой и овощами
Пищевая ценность Гречка с индейкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с индейкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (сухая) | 62,5г | 343 ккал | 13г | 3,4г | 65г |
| Индейка запеченная с паприкой | 125г | 150 ккал | 25г | 5г | 0,4г |
| Помидоры черри | 80г | 18 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с индейкой и овощами
Как Гречка с индейкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431,3 ккал | 22% |
| Белки | 40,9г | 82% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с индейкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с индейкой и овощами
Сколько калорий в Гречка с индейкой и овощами?
Полная порция Гречка с индейкой и овощами содержит примерно 431,3 ккал. Общий вес порции составляет около 367,5г. На 100 грамм это составляет 117,4 ккал.
Подходит ли Гречка с индейкой и овощами для похудения?
Гречка с индейкой и овощами имеет низкую калорийность — 117,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с индейкой и овощами?
Порция Гречка с индейкой и овощами содержит около 40,9г белка при общем весе порции 367,5г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с индейкой и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с индейкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с индейкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и черри | 410г | 318.0 | 29,5г | -113 kcal, меньше белка |
| Индейка с гречкой и салатом | 478г | 587.0 | 50,1г | +155 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 350г | 550.0 | 50г | +118 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 370г | 438.0 | 29г | +6 kcal, меньше белка |
| Гречка с индейкой и овощами | 300г | 250.1 | 21,6г | -181 kcal, меньше белка |