Сколько калорий в плов с курицей?
плов с курицей содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 40г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции плов с курицей
Пищевая ценность плов с курицей на 100 грамм
Что входит в состав плов с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| плов из риса с морковью и луком (дом.) | 185г | 150,3 ккал | 5,4г | 4,3г | 20,5г |
| куриное филе (обжаренное/тушёное) | 79г | 165,8 ккал | 25,3г | 7,6г | 0г |
| морковь (тёртая, обжаренная) | 20г | 40 ккал | 5г | 0г | 10г |
| растительное масло (для жарки) | 10г | 890 ккал | 0г | 100г | 0г |
| лук репчатый (мелко, обжаренный) | 5г | 100 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в плов с курицей
Как плов с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от плов с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о плов с курицей
Сколько калорий в плов с курицей?
Полная порция плов с курицей содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 170,7 ккал.
Подходит ли плов с курицей для похудения?
плов с курицей имеет умеренную калорийность — 170,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в плов с курицей?
Порция плов с курицей содержит около 30г белка при общем весе порции 300г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в плов с курицей?
Проще всего отслеживать плов с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как плов с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп лапша | 130г | 123.0 | 9г | -389 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 270г | 428.0 | 23,7г | -84 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 334г | 663.0 | 72,6г | +151 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 483г | 427.0 | 25г | -85 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка | 250г | 270.0 | 28г | -242 kcal, меньше белка |