Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 3г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица запеченная (голень и кусочки) | 140г | 230 ккал | 25г | 14,3г | 0г |
| Брокколи приготовленная | 40г | 35 ккал | 2,5г | 0г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 186,7 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет умеренную калорийность — 186,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 36г белка при общем весе порции 180г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с брокколи | 237г | 319.0 | 37,2г | -17 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи | 200г | 321.0 | 27г | -15 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 570г | 546.0 | 55,9г | +210 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи | 350г | 397.0 | 37,5г | +61 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с брокколи | 74г | 93.2 | 16,6г | -242 kcal, меньше белка |