Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 16,1г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное под сыром | 170г | 165,3 ккал | 19,4г | 9,4г | 1,2г |
| Брокколи на пару | 150г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Кабачок запеченный | 25г | 80 ккал | 1,2г | 0,4г | 16г |
| Масло растительное (для приготовления) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 113,4 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет низкую калорийность — 113,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 37,5г белка при общем весе порции 350г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 995г | 772.0 | 71г | +375 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 324г | 252.0 | 6г | -145 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи | 115г | 148.0 | 19г | -249 kcal, меньше белка |
| Курица с кабачком | 275г | 279.0 | 38,3г | -118 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 290г | 327.0 | 22,6г | -70 kcal, меньше белка |