Сколько калорий в сырники с соусом?
сырники с соусом содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 50г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сырники с соусом
Пищевая ценность сырники с соусом на 100 грамм
Что входит в состав сырники с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырники (творожные лепешки) | 150г | 220 ккал | 10г | 6,7г | 26,7г |
| сметана | 50г | 120 ккал | 2г | 6г | 10г |
| ягодный соус (из малины) | 30г | 66,7 ккал | 0г | 0г | 16,7г |
Откуда берутся калории в сырники с соусом
Как сырники с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сырники с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сырники с соусом
Сколько калорий в сырники с соусом?
Полная порция сырники с соусом содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 178,3 ккал.
Подходит ли сырники с соусом для похудения?
сырники с соусом имеет умеренную калорийность — 178,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в сырники с соусом?
Порция сырники с соусом содержит около 16г белка при общем весе порции 230г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сырники с соусом?
Проще всего отслеживать сырники с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сырники с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладья с вареньем | 80г | 180.0 | 4г | -230 kcal, меньше белка |
| Сырники с вареньем | 310г | 597.0 | 31,9г | +187 kcal, больше белка |
| Бейгл с семенами | 155г | 455.0 | 17,5г | +45 kcal, больше белка |
| сырники со сметаной | 150г | 369.0 | 12г | -41 kcal, меньше белка |
| Ореховый батончик | 40г | 184.0 | 4,6г | -226 kcal, меньше белка |