Сколько калорий в Гречка с курицей и соусом?
Гречка с курицей и соусом содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 20г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и соусом
Пищевая ценность Гречка с курицей и соусом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 80г | 110 ккал | 3,8г | 1,3г | 20г |
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Морковь отварная | 40г | 35 ккал | 0г | 0г | 7,5г |
| Соевый соус | 8г | 62,5 ккал | 12,5г | 0г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и соусом
Как Гречка с курицей и соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и соусом
Сколько калорий в Гречка с курицей и соусом?
Полная порция Гречка с курицей и соусом содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 228г. На 100 грамм это составляет 119,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и соусом для похудения?
Гречка с курицей и соусом имеет низкую калорийность — 119,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и соусом?
Порция Гречка с курицей и соусом содержит около 35г белка при общем весе порции 228г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и соусом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка, курица и свекла | 344г | 366.0 | 43,8г | +94 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 220г | 330.0 | 17г | +58 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 150г | 188.0 | 18,9г | -84 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 345г | 297.0 | 30,8г | +25 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 490г | 406.0 | 47,8г | +134 kcal, больше белка |