Сколько калорий в Жареный картофель с салатом?
Жареный картофель с салатом содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 59,3г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный картофель с салатом
Пищевая ценность Жареный картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Жареный картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 150г | 192 ккал | 2,8г | 11,5г | 20г |
| Салат из огурцов и помидоров с маслом | 120г | 37,5 ккал | 0,9г | 2,1г | 3,8г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 7,7г | 3г | 49г |
| Чай с сахаром и лимоном | 250г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Жареный картофель с салатом
Как Жареный картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 59,3г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный картофель с салатом
Сколько калорий в Жареный картофель с салатом?
Полная порция Жареный картофель с салатом содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 81,5 ккал.
Подходит ли Жареный картофель с салатом для похудения?
Жареный картофель с салатом имеет низкую калорийность — 81,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареный картофель с салатом?
Порция Жареный картофель с салатом содержит около 7,6г белка при общем весе порции 550г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Жареный картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с курицей | 540г | 995.0 | 38г | +547 kcal, больше белка |
| Печень с картофелем | 755г | 495.0 | 23,5г | +47 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с мясом | 563г | 438.0 | 19,8г | -10 kcal, больше белка |
| Стейк с картофелем | 743г | 678.0 | 37,5г | +230 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и салатом | 670г | 352.0 | 35г | -96 kcal, больше белка |