Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 46г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 70г | 271,4 ккал | 8,6г | 1,4г | 55,7г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Белый соус (майонезный) | 35г | 600 ккал | 0г | 65,7г | 5,7г |
| Овощная смесь (капуста, огурцы) | 95г | 26,3 ккал | 1,1г | 0г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 590 ккал | 30% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 590 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 196,7 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 196,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 38г белка при общем весе порции 300г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 100г | 186.0 | 9г | -404 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 200г | 370.0 | 29г | -220 kcal, меньше белка |
| Шаурма в сырном лаваше | 350г | 708.0 | 38,2г | +118 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 310г | 565.0 | 39г | -25 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 260г | 553.0 | 44,1г | -37 kcal, больше белка |