Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 48г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80г | 237,5 ккал | 7,5г | 1,3г | 47,5г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Капуста и свежие овощи | 60г | 25 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
| Белый соус (майонезная основа) | 40г | 300 ккал | 2,5г | 30г | 7,5г |
| Масло для жарки | 10г | 600 ккал | 0г | 70г | 0г |
| Кетчуп | 20г | 75 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 182,3 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 182,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 39г белка при общем весе порции 310г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 200г | 370.0 | 29г | -195 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 310г | 598.0 | 29,1г | +33 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 240г | 421.0 | 20,7г | -144 kcal, меньше белка |
| Шаурма в сырном лаваше | 350г | 708.0 | 38,2г | +143 kcal, меньше белка |
| Стейк Ти-бон | 610г | 1310.0 | 96,8г | +745 kcal, больше белка |