Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Шаурма в сырном лаваше содержит 708 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,3г жиров, 53,1г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в сырном лаваше
Пищевая ценность Шаурма в сырном лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в сырном лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш сырный | 80г | 280 ккал | 8г | 2г | 56г |
| Курица гриль (бедро и грудка) | 120г | 170 ккал | 25г | 8г | 0г |
| Овощной микс (капуста, морковь) | 100г | 30 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Белый соус (майонезная основа) | 50г | 500 ккал | 1г | 54г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма в сырном лаваше
Как Шаурма в сырном лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 708 ккал | 35% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 38,3г | 59% |
| Углеводы | 53,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в сырном лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в сырном лаваше
Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Полная порция Шаурма в сырном лаваше содержит примерно 708 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 202,3 ккал.
Подходит ли Шаурма в сырном лаваше для похудения?
Шаурма в сырном лаваше имеет умеренную калорийность — 202,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в сырном лаваше?
Порция Шаурма в сырном лаваше содержит около 38,2г белка при общем весе порции 350г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в сырном лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в сырном лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в сырном лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 590.0 | 38г | -118 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 200г | 370.0 | 29г | -338 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 100г | 186.0 | 9г | -522 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 310г | 598.0 | 29,1г | -110 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 240г | 421.0 | 20,7г | -287 kcal, меньше белка |